Mariza Cardoso

  Curiosidade: tradução da palavra SAUDADE fora da língua portuguesa No Brasil, a palavra SAUDADE ganhou uma data própria: o Dia da Saudade, comemorado em 30 de janeiro. A origem da palavra, segundo alguns linguistas vem do latim "solitas", porém, há também a possibilidade de influência de outras línguas, entretanto a ideia de que a palavra "saudade" é exclusiva da língua portuguesa é bastante difundida. Realmente, tem uma forte relação com a identidade cultural dos países de língua portuguesa e é difícil de traduzir, mas a saudade não é um sentimento exclusivo dos falantes da língua portuguesa. Outras línguas também possuem palavras usadas para descrever sentimentos semelhantes, ainda que não exista necessariamente uma tradução exata para "saudade". Segundo relatos, há uma curiosidade específica para esse sentimento tão forte na língua portuguesa: A saudade remete ao período das navegações e à separação entre aqueles que deixavam seus lugares de o...

  Você sabia? Você sabia que diferentes formas de meditar podem provocar respostas diferentes no corpo e no cérebro? Um pequeno estudo publicado em 2026 comparou a meditação centrada no coração com a meditação guiada por sons de sino. Os investigadores observaram sinais preliminares de que a prática centrada no coração poderá favorecer um estado de maior atenção, enquanto os sons de sino poderão estar mais relacionados com o relaxamento. Mas atenção: participaram apenas nove pessoas. Portanto, este estudo não oferece uma conclusão definitiva — abre uma nova pergunta para a ciência investigar. A reflexão mais interessante talvez seja esta: não existe uma única maneira de meditar que sirva igualmente para todos os momentos. Em alguns dias, podemos precisar de silêncio e conexão com o coração. Noutros, um som suave pode ajudar a mente a abrandar. O mais importante é observar como o corpo e a mente respondem, escolhendo a prática com consciência, serenidade e respeito pelos nossos limi...

  Em 16 de agosto de 1822, era publicada pela primeira vez a letra do Hino da Independência, um dos principais símbolos da formação do Brasil como nação. Escrita por Evaristo da Veiga e intitulada originalmente "Hino Constitucional Brasiliense", a composição surgiu poucas semanas antes da Proclamação da Independência, expressando os ideais de autonomia que ganhavam força no país.​ Inicialmente, o poema foi musicado por Marcos Portugal, compositor oficial da corte de D. João VI. Após a Independência e a consolidação do novo Império, D. Pedro I, que também era músico e compositor, criou uma nova melodia para a obra. Essa versão foi apresentada publicamente em 25 de março de 1824, durante a outorga da primeira Constituição do Brasil, tornando-se oficialmente o Hino da Independência.​ Com a Proclamação da República, em 1889, o hino deixou de ser utilizado em cerimônias oficiais e acabou perdendo espaço para o Hino Nacional Brasileiro. Décadas depois, na década de 1930, a obra foi...

  🌿✨ Feliz Dia Internacional do Reiki! ✨🌿 Hoje celebramos o nascimento de Mikao Usui, mestre japonês que desenvolveu o método Reiki. Mais do que nunca, reconhecemos a importância de cuidar da nossa saúde em todas as suas dimensões. O Reiki é uma poderosa prática complementar que nos convida a encontrar a paz interior e a cultivar o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. Que este dia nos inspire a procurar mais harmonia e equilíbrio e a continuar a promover o amor, a compaixão e a cura. Que a energia do Reiki ilumine os nossos caminhos e toque todos os seres com paz e serenidade. 🙏 Amor e luz. Namastê! 🌻 Equipa Amare Medita 🌐 amaremedita.com ▶️ YouTube: amare medita 📸 Instagram: @amarerema 📘 Facebook: Amare Meditar 🎵 TikTok: @amaremedita 🧵 Threads: @amarerema

  No dia  12 de agosto de 2026 , o céu ofereceu-nos um dos fenómenos astronómicos mais impressionantes da natureza: um eclipse solar total. O eclipse solar acontece quando a Lua passa entre a Terra e o Sol , ocultando parcial ou totalmente o disco solar. Na maior parte de Portugal, o fenómeno foi parcial, com cerca de 95% do Sol encoberto em Lisboa e aproximadamente 98% no Porto . Apenas uma pequena zona do Parque Natural de Montesinho, em Bragança, ficou dentro da faixa de totalidade por alguns segundos. NASA ✨ O seu significado místico Embora a ciência não atribua efeitos espirituais aos eclipses, diferentes tradições veem este encontro entre o Sol e a Lua como um momento simbólico de: 🌑 encontro com as nossas sombras; 🌻 encerramento de ciclos; ✨ libertação do que já não serve; 💛 renovação interior; 🌞 renascimento da luz e das intenções. Quando a Lua encobre temporariamente o Sol, recorda-nos que até a luz pode desaparecer por alguns instantes — mas nunca deix...

  Origem e significado do Dia Internacional do Autocuidado O Dia Internacional do Autocuidado é celebrado a 24 de julho . A data foi criada em 2011 pela International Self-Care Foundation , com o objetivo de aumentar a consciência sobre a importância de cada pessoa participar ativamente no cuidado da sua saúde e do seu bem-estar. International Self-Care Day A escolha de 24/7 é simbólica: recorda que o autocuidado pode ser praticado 24 horas por dia, sete dias por semana . Não deve ser apenas uma atividade ocasional, mas um conjunto de escolhas conscientes incorporadas na vida diária. A Organização Mundial da Saúde promove também o Mês do Autocuidado , entre 24 de junho e 24 de julho , para divulgar práticas e intervenções que ajudam a proteger a saúde física e mental. Organização Mundial da Saúde Por que este dia é importante? Porque autocuidado não significa somente descansar, ir ao spa ou procurar conforto. Significa também: Alimentar-se e dormir adequadamente; Movimen...