AS VITAMINAS DA MENTEAssim como o nosso corpo, a nossa mente também precisa de nutrientes para estar saudável, equilibrada e feliz.
Existem alguns nutrientes essenciais que devemos trabalhar sempre que possível em nossas meditações. Esses nutrientes são chamados vitaminas da mente. Eis alguns importantíssimos...
A ATENÇÃO
A habilidade de manter a mente focada sem distrações. A atenção, a concentração ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e aumentar a clareza mental.
A CLAREZA
Cuidar e limpar a mente de pensamentos negativos e distrações, não deixando que o desânimo prevaleça, que a tristeza impere, que a angústia sobressaia nos teus pensamentos..
A GENEROSIDADE
A habilidade de dar de si mesmo para ajudar os outros, sem esperar nada em troca. A generosidade ajuda a desenvolver a compaixão e a empatia pelos outros, além de trazer felicidade e paz interior.
A PACIÊNCIA
A habilidade de tolerar as dificuldades e desafios da vida sem se tornar irritado ou frustrado. A paciência é uma qualidade importante para o cultivo da paz interior e da harmonia em nossos relacionamentos.
A ENERGIA
A habilidade que temos em encontrar a motivação e a paixão necessárias para realizar as metas e sonhos. A motivação, a paixão, é o sol da nossa mente e ela aquecida com motivação, com paixão, trará mais energia para a nossa vida.
A SABEDORIA
A habilidade de entender a verdadeira natureza das coisas e desenvolver uma compreensão mais profunda da vida.
Essas 6 vitaminas, cultivadas alcançamos a saúde mental, o equilíbrio e a felicidade.
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